Сколько калорий в Лук и йогурт 3,5%?
Лук и йогурт 3,5% содержит 37 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 4г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лук и йогурт 3,5%
Пищевая ценность Лук и йогурт 3,5% на 100 грамм
Что входит в состав Лук и йогурт 3,5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Йогурт 3,5% | 50г | 66 ккал | 4г | 4г | 4г |
Откуда берутся калории в Лук и йогурт 3,5%
Как Лук и йогурт 3,5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 37 ккал | 2% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лук и йогурт 3,5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лук и йогурт 3,5%
Сколько калорий в Лук и йогурт 3,5%?
Полная порция Лук и йогурт 3,5% содержит примерно 37 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 61,7 ккал.
Подходит ли Лук и йогурт 3,5% для похудения?
Лук и йогурт 3,5% имеет низкую калорийность — 61,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лук и йогурт 3,5%?
Порция Лук и йогурт 3,5% содержит около 2г белка при общем весе порции 60г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лук и йогурт 3,5%?
Проще всего отслеживать Лук и йогурт 3,5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лук и йогурт 3,5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт | 150г | 99.0 | 6,8г | +62 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 101г | 101.0 | 12г | +64 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 200г | 213.0 | 25,8г | +176 kcal, больше белка |
| Йогурт | 75г | 52.5 | 3,8г | +15 kcal, больше белка |
| Йогурт | 125г | 75.0 | 4,4г | +38 kcal, больше белка |