Сколько калорий в Рис с тунцом?
Рис с тунцом содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 62г углеводов и 55г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом
Пищевая ценность Рис с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 220г | 130 ккал | 2,3г | 0,5г | 28,2г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 192г | 116,1 ккал | 26г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом
Как Рис с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 509 ккал | 25% |
| Белки | 55г | 110% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 62г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом
Сколько калорий в Рис с тунцом?
Полная порция Рис с тунцом содержит примерно 509 ккал. Общий вес порции составляет около 412г. На 100 грамм это составляет 123,5 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом для похудения?
Рис с тунцом имеет низкую калорийность — 123,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом?
Порция Рис с тунцом содержит около 55г белка при общем весе порции 412г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом | 470г | 567.0 | 50г | +58 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом | 220г | 261.0 | 19г | -248 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом | 300г | 376.0 | 31,4г | -133 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом | 255г | 349.0 | 21г | -160 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом | 340г | 407.5 | 37,2г | -101 kcal, меньше белка |