Сколько калорий в Скрамбл с выпечкой?
Скрамбл с выпечкой содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 9г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с выпечкой
Пищевая ценность Скрамбл с выпечкой на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с выпечкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яичница-болтунья) из 3 яиц | 150г | 153,3 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Клубника свежая | 60г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидор свежий | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с выпечкой
Как Скрамбл с выпечкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с выпечкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с выпечкой
Сколько калорий в Скрамбл с выпечкой?
Полная порция Скрамбл с выпечкой содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 49,3 ккал.
Подходит ли Скрамбл с выпечкой для похудения?
Скрамбл с выпечкой имеет низкую калорийность — 49,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с выпечкой?
Порция Скрамбл с выпечкой содержит около 19,3г белка при общем весе порции 540г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с выпечкой?
Проще всего отслеживать Скрамбл с выпечкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с выпечкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с ягодами | 530г | 431.0 | 29,8г | +165 kcal, больше белка |
| Сырники с клубникой | 435г | 283.0 | 15,2г | +17 kcal, меньше белка |
| Клубника и крендель | 580г | 325.0 | 7,6г | +59 kcal, меньше белка |
| Фрукты и кофе | 220г | 48.0 | 0,5г | -218 kcal, меньше белка |
| Кофе, пирожное и клубника | 420г | 319.5 | 4,8г | +53 kcal, меньше белка |