Сколько калорий в Ржано-пшеничный хлеб?
Ржано-пшеничный хлеб содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 36г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржано-пшеничный хлеб
Пищевая ценность Ржано-пшеничный хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Ржано-пшеничный хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржано-пшеничный (3 ломтика) | 90г | 210 ккал | 7г | 1,2г | 40г |
Откуда берутся калории в Ржано-пшеничный хлеб
Как Ржано-пшеничный хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189 ккал | 9% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржано-пшеничный хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржано-пшеничный хлеб
Сколько калорий в Ржано-пшеничный хлеб?
Полная порция Ржано-пшеничный хлеб содержит примерно 189 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 210 ккал.
Подходит ли Ржано-пшеничный хлеб для похудения?
Ржано-пшеничный хлеб имеет умеренную калорийность — 210 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ржано-пшеничный хлеб?
Порция Ржано-пшеничный хлеб содержит около 6,3г белка при общем весе порции 90г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржано-пшеничный хлеб?
Проще всего отслеживать Ржано-пшеничный хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржано-пшеничный хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб с маслом | 50г | 176.0 | 3,7г | -13 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,2г | -11 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,3г | -11 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,2г | -11 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 176.0 | 3,2г | -13 kcal, меньше белка |