Сколько калорий в Тортилья с тунцом?
Тортилья с тунцом содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 52,2г углеводов и 53г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с тунцом
Пищевая ценность Тортилья с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 100г | 300 ккал | 8г | 7г | 50г |
| Консервированный тунец в собственном соку | 130г | 96,2 ккал | 22,3г | 0,8г | 0г |
| Вареное яйцо | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Греческий йогурт | 30г | 60 ккал | 10г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортилья с тунцом
Как Тортилья с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 598 ккал | 30% |
| Белки | 53г | 106% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 52,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с тунцом
Сколько калорий в Тортилья с тунцом?
Полная порция Тортилья с тунцом содержит примерно 598 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 166,1 ккал.
Подходит ли Тортилья с тунцом для похудения?
Тортилья с тунцом имеет умеренную калорийность — 166,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с тунцом?
Порция Тортилья с тунцом содержит около 53г белка при общем весе порции 360г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 106% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с тунцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 200г | 271.0 | 39г | -327 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 160г | 356.0 | 22г | -242 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 145г | 269.0 | 20г | -329 kcal, меньше белка |
| Рулет из лаваша с тунцом | 300г | 662.0 | 43г | +64 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 112г | 261.0 | 15,8г | -337 kcal, меньше белка |