Сколько калорий в зефир?
зефир содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 60г углеводов и 0г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции зефир
Пищевая ценность зефир на 100 грамм
Что входит в состав зефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| зефир | 80г | 400 ккал | 0г | 0г | 75г |
Откуда берутся калории в зефир
Как зефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 0г | 0% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от зефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о зефир
Сколько калорий в зефир?
Полная порция зефир содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 400 ккал.
Подходит ли зефир для похудения?
зефир имеет высокую калорийность — 400 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в зефир?
Порция зефир содержит около 0г белка при общем весе порции 80г. Это 0г белка на 100г, что покрывает примерно 0% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в зефир?
Проще всего отслеживать зефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как зефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| зефир и вафли с халвой | 60г | 228.0 | 0,6г | -92 kcal, больше белка |
| зефир | 20г | 66.0 | 0г | -254 kcal, столько же белка |
| Зефир | 110г | 374.2 | 1,1г | +54 kcal, больше белка |
| Зефир | 225г | 76.0 | 0,2г | -244 kcal, больше белка |
| Зефир | 50г | 162.0 | 0,4г | -158 kcal, больше белка |