Сколько калорий в Блин из рисовой бумаги с тунцом?
Блин из рисовой бумаги с тунцом содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 26,1г углеводов и 35,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блин из рисовой бумаги с тунцом
Пищевая ценность Блин из рисовой бумаги с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Блин из рисовой бумаги с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага (2 листа) | 20г | 340 ккал | 4г | 0,5г | 80г |
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 157 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Зеленый лук | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Тунец консервированный острый | 60г | 101,7 ккал | 23,5г | 0,8г | 0г |
| Сыр легкий | 12г | 258,3 ккал | 33,3г | 16,7г | 0г |
| Помидор и руккола | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Хлебец | 5г | 340 ккал | 10г | 2г | 66г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6г | 21,3г | 3,3г |
| Авокадо | 25г | 160 ккал | 4г | 16г | 8г |
Откуда берутся калории в Блин из рисовой бумаги с тунцом
Как Блин из рисовой бумаги с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426 ккал | 21% |
| Белки | 35,1г | 70% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин из рисовой бумаги с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блин из рисовой бумаги с тунцом
Сколько калорий в Блин из рисовой бумаги с тунцом?
Полная порция Блин из рисовой бумаги с тунцом содержит примерно 426 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 128,3 ккал.
Подходит ли Блин из рисовой бумаги с тунцом для похудения?
Блин из рисовой бумаги с тунцом имеет низкую калорийность — 128,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Блин из рисовой бумаги с тунцом?
Порция Блин из рисовой бумаги с тунцом содержит около 35,1г белка при общем весе порции 332г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блин из рисовой бумаги с тунцом?
Проще всего отслеживать Блин из рисовой бумаги с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блин из рисовой бумаги с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин из рисовой бумаги с тунцом | 332г | 426.0 | 35,1г | +0 kcal, столько же белка |
| Ролл в рисовой бумаге и хлебец | 378г | 531.0 | 38,7г | +105 kcal, больше белка |
| Ролл с тунцом | 327г | 474.0 | 35,2г | +48 kcal, больше белка |
| Блин из рисовой бумаги с тунцом | 337г | 445.0 | 40,1г | +19 kcal, больше белка |
| Омлет на рисовой бумаге и тост | 330г | 501.0 | 39,4г | +75 kcal, больше белка |