Сколько калорий в Щи со свининой?
Щи со свининой содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 23,2г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Щи со свининой
Пищевая ценность Щи со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Щи со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон овощной | 200г | 16 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,7г |
| Свинина лопатка | 50г | 260 ккал | 16г | 23г | 0г |
| Капуста белокочанная | 100г | 25 ккал | 1,8г | 0,1г | 4,7г |
| Картофель | 60г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 17,2г |
| Морковь | 20г | 30 ккал | 1г | 0г | 6,5г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Томатная паста | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Щи со свининой
Как Щи со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Щи со свининой
Сколько калорий в Щи со свининой?
Полная порция Щи со свининой содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 63,5 ккал.
Подходит ли Щи со свининой для похудения?
Щи со свининой имеет низкую калорийность — 63,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Щи со свининой?
Порция Щи со свининой содержит около 13,1г белка при общем весе порции 460г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Щи со свининой?
Проще всего отслеживать Щи со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Щи со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ вегетарианский | 270г | 107.0 | 2г | -185 kcal, меньше белка |
| Борщ с курицей | 330г | 206.0 | 24,6г | -86 kcal, больше белка |
| Щи с курицей | 370г | 206.0 | 11,4г | -86 kcal, меньше белка |
| Постный борщ | 320г | 275.0 | 5,1г | -17 kcal, меньше белка |
| Борщ с говядиной | 450г | 317.0 | 20,2г | +25 kcal, больше белка |