Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Ватрушка с творогом содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 28г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ватрушка с творогом
Пищевая ценность Ватрушка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Ватрушка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сдобное дрожжевое тесто | 33г | 287,9 ккал | 6,1г | 6,1г | 54,5г |
| Творог 9% | 28г | 153,6 ккал | 17,9г | 7,1г | 10,7г |
| Клубника свежая | 14г | 42,9 ккал | 0г | 0г | 7,1г |
| Сахар | 6г | 366,7 ккал | 0г | 0г | 83,3г |
| Яйцо куриное (для смазки) | 3г | 266,7 ккал | 33,3г | 33,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Ватрушка с творогом
Как Ватрушка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ватрушка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ватрушка с творогом
Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Полная порция Ватрушка с творогом содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 83г. На 100 грамм это составляет 209,6 ккал.
Подходит ли Ватрушка с творогом для похудения?
Ватрушка с творогом имеет умеренную калорийность — 209,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ватрушка с творогом?
Порция Ватрушка с творогом содержит около 8г белка при общем весе порции 83г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ватрушка с творогом?
Проще всего отслеживать Ватрушка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ватрушка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с клубникой | 125г | 156.0 | 16г | -18 kcal, больше белка |
| Ватрушка с творогом | 115г | 292.5 | 10,8г | +118 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 390г | 324.0 | 30г | +150 kcal, больше белка |
| Клубничное моти | 75г | 92.0 | 4,7г | -82 kcal, меньше белка |
| Ватрушка с творогом | 135г | 307.0 | 11,6г | +133 kcal, больше белка |