Сколько калорий в Яичница на гренках?
Яичница на гренках содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 34,9г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница на гренках
Пищевая ценность Яичница на гренках на 100 грамм
Что входит в состав Яичница на гренках
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (жареные) | 100г | 184 ккал | 12,8г | 14,4г | 0,7г |
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 70г | 264,3 ккал | 8,1г | 3г | 48,9г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница на гренках
Как Яичница на гренках вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 457 ккал | 23% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 34,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница на гренках
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница на гренках
Сколько калорий в Яичница на гренках?
Полная порция Яичница на гренках содержит примерно 457 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 253,9 ккал.
Подходит ли Яичница на гренках для похудения?
Яичница на гренках имеет высокую калорийность — 253,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яичница на гренках?
Порция Яичница на гренках содержит около 18,5г белка при общем весе порции 180г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница на гренках?
Проще всего отслеживать Яичница на гренках с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница на гренках сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 370г | 554.3 | 22,9г | +97 kcal, больше белка |
| Яичница глазунья | 105г | 200.0 | 13г | -257 kcal, меньше белка |
| Гренки с яичницей | 60г | 145.0 | 6г | -312 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 152г | 340.0 | 18г | -117 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 262г | 330.0 | 20,1г | -127 kcal, больше белка |