Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 26,3г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Творог мягкий Савушкин 5% | 125г | 85,6 ккал | 9,6г | 4г | 2,8г |
| Кофе с молоком и 2 ч.л. сахара | 250г | 46 ккал | 0,9г | 0,8г | 8,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 26,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 81 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 81 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 28,3г белка при общем весе порции 485г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с вафлями | 400г | 739.0 | 32г | +346 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и кофе | 460г | 277.0 | 17г | -116 kcal, меньше белка |
| Кофе и торт | 450г | 765.0 | 13,5г | +372 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 540г | 505.0 | 23,3г | +112 kcal, меньше белка |
| Сырники и кофе | 822г | 862.0 | 49г | +469 kcal, больше белка |