Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 33,3г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб бездрожжевой (1 ломтик) | 40г | 230 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 26г | 27г | 0г |
| Кофе 3 в 1 (пакетик) | 18г | 416,7 ккал | 2,2г | 13,3г | 72,2г |
| Масло для жарки яиц | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 193г. На 100 грамм это составляет 244,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 244,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 24,4г белка при общем весе порции 193г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебцами | 375г | 405.0 | 16г | -67 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и кофе | 350г | 215.0 | 14г | -257 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 390г | 301.0 | 16,6г | -171 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 640г | 677.0 | 35,3г | +205 kcal, больше белка |
| Омлет и бутерброды | 500г | 763.0 | 39,6г | +291 kcal, больше белка |