Сколько калорий в Сельдь с луком?
Сельдь с луком содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 4,6г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с луком
Пищевая ценность Сельдь с луком на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь в масле (филе) | 150г | 160 ккал | 13г | 12г | 0г |
| Лук репчатый маринованный | 50г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 9,2г |
Откуда берутся калории в Сельдь с луком
Как Сельдь с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с луком
Сколько калорий в Сельдь с луком?
Полная порция Сельдь с луком содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Сельдь с луком для похудения?
Сельдь с луком имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с луком?
Порция Сельдь с луком содержит около 20г белка при общем весе порции 200г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с луком?
Проще всего отслеживать Сельдь с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с луком | 200г | 481.0 | 24г | +221 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 165г | 351.0 | 25,7г | +91 kcal, больше белка |
| Тушеная фасоль | 260г | 170.0 | 4,1г | -90 kcal, меньше белка |
| Тартар из лосося | 95г | 163.0 | 16,1г | -97 kcal, меньше белка |
| Шашлык из индейки | 150г | 222.0 | 30г | -38 kcal, больше белка |