Сколько калорий в Пармезан?
Пармезан содержит 39 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 0г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пармезан
Пищевая ценность Пармезан на 100 грамм
Что входит в состав Пармезан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пармезан | 10г | 390 ккал | 40г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Пармезан
Как Пармезан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 39 ккал | 2% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пармезан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пармезан
Сколько калорий в Пармезан?
Полная порция Пармезан содержит примерно 39 ккал. Общий вес порции составляет около 10г. На 100 грамм это составляет 390 ккал.
Подходит ли Пармезан для похудения?
Пармезан имеет высокую калорийность — 390 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пармезан?
Порция Пармезан содержит около 4г белка при общем весе порции 10г. Это 40г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пармезан?
Проще всего отслеживать Пармезан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пармезан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пармезан | 20г | 78.4 | 7,2г | +39 kcal, больше белка |
| Твердый сыр | 10г | 39.0 | 3,6г | +0 kcal, меньше белка |
| Сыр Пармезан | 16г | 63.0 | 6г | +24 kcal, больше белка |
| Сыр Пармезан | 11г | 43.0 | 4г | +4 kcal, столько же белка |
| Пармезан | 20г | 78.4 | 6,6г | +39 kcal, больше белка |