Сколько калорий в Белая рыба?
Белая рыба содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 0г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белая рыба
Пищевая ценность Белая рыба на 100 грамм
Что входит в состав Белая рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска запеченная | 180г | 90 ккал | 20г | 0,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Белая рыба
Как Белая рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 162 ккал | 8% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белая рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белая рыба
Сколько калорий в Белая рыба?
Полная порция Белая рыба содержит примерно 162 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Белая рыба для похудения?
Белая рыба имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белая рыба?
Порция Белая рыба содержит около 36г белка при общем весе порции 180г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белая рыба?
Проще всего отслеживать Белая рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белая рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная белая рыба | 241г | 217.0 | 50,4г | +55 kcal, больше белка |
| Треска запеченная | 60г | 46.0 | 10,6г | -116 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба | 150г | 123.0 | 28,2г | -39 kcal, меньше белка |
| Запеченная треска | 100г | 90.0 | 20г | -72 kcal, меньше белка |
| Рыба приготовленная | 150г | 144.0 | 26г | -18 kcal, меньше белка |