Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 56,7г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 352 ккал | 13г | 6,2г | 61г |
| Молоко 2.5% | 200г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,2г | 21г |
| Арахисовая паста | 20г | 590 ккал | 24г | 50г | 21г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 56,7г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 136,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 136,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 18г белка при общем весе порции 330г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с бананом | 315г | 454.0 | 15,1г | +3 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 300г | 464.0 | 17г | +13 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | +120 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | +120 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | +120 kcal, больше белка |