Сколько калорий в Булгур с овощами?
Булгур с овощами содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 28г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с овощами
Пищевая ценность Булгур с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 100г | 120 ккал | 3,8г | 0,5г | 23,5г |
| Овощная смесь (морковь, лук, перец, кабачок) | 45г | 55,6 ккал | 1,8г | 0,4г | 10г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с овощами
Как Булгур с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с овощами
Сколько калорий в Булгур с овощами?
Полная порция Булгур с овощами содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 126,7 ккал.
Подходит ли Булгур с овощами для похудения?
Булгур с овощами имеет низкую калорийность — 126,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с овощами?
Порция Булгур с овощами содержит около 4,6г белка при общем весе порции 150г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с овощами?
Проще всего отслеживать Булгур с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с овощами | 175г | 181.0 | 4,5г | -9 kcal, меньше белка |
| Булгур с котлетой | 200г | 301.0 | 17г | +111 kcal, больше белка |
| Булгур с куриной котлетой | 350г | 429.7 | 41,6г | +239 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 275г | 392.0 | 27,3г | +202 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 297г | 420.0 | 28,7г | +230 kcal, больше белка |