Сколько калорий в Творожная запеканка?
Творожная запеканка содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 41,8г углеводов и 44,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка
Пищевая ценность Творожная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обежиренный | 200г | 71 ккал | 18г | 0,5г | 3,5г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 13г | 10г | 0,6г |
| Манная крупа | 20г | 325 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Сахар | 20г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,7г | 14,7г | 3,3г |
| Соль и ванилин | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка
Как Творожная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 44,9г | 90% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 41,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка
Сколько калорий в Творожная запеканка?
Полная порция Творожная запеканка содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 307г. На 100 грамм это составляет 124,8 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка для похудения?
Творожная запеканка имеет низкую калорийность — 124,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка?
Порция Творожная запеканка содержит около 44,9г белка при общем весе порции 307г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 290г | 478.4 | 34,7г | +95 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 184.0 | 15г | -199 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 315г | 608.0 | 41,8г | +225 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 300г | 572.0 | 40,4г | +189 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 140г | 270.0 | 22г | -113 kcal, меньше белка |