Сколько калорий в Картофель в аэрогриле?
Картофель в аэрогриле содержит 208,8 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 14,6г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель в аэрогриле
Пищевая ценность Картофель в аэрогриле на 100 грамм
Что входит в состав Картофель в аэрогриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный без масла | 60г | 93 ккал | 2г | 0,1г | 21г |
| Салат айсберг | 40г | 15 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Шпинат и руккола | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Индейка вареная | 32г | 159,4 ккал | 28,1г | 3,1г | 0г |
| Йогурт греческий | 31г | 71 ккал | 9,7г | 3,2г | 3,2г |
| Тунец в желе | 80г | 90 ккал | 21,3г | 1,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель в аэрогриле
Как Картофель в аэрогриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208,8 ккал | 10% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 14,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель в аэрогриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель в аэрогриле
Сколько калорий в Картофель в аэрогриле?
Полная порция Картофель в аэрогриле содержит примерно 208,8 ккал. Общий вес порции составляет около 253г. На 100 грамм это составляет 82,5 ккал.
Подходит ли Картофель в аэрогриле для похудения?
Картофель в аэрогриле имеет низкую калорийность — 82,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель в аэрогриле?
Порция Картофель в аэрогриле содержит около 30,2г белка при общем весе порции 253г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель в аэрогриле?
Проще всего отслеживать Картофель в аэрогриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель в аэрогриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырные шарики | 180г | 148.0 | 4г | -60 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 69г | 100.0 | 1г | -108 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 250г | 331.0 | 28г | +122 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 70г | 87.0 | 1г | -121 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 70г | 90.0 | 1,5г | -118 kcal, меньше белка |