Сколько калорий в Творожный завтрак?
Творожный завтрак содержит 210,3 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 7,8г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный завтрак
Пищевая ценность Творожный завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Творожный завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Творог 0.2% | 70г | 71 ккал | 17г | 0,3г | 3г |
| Греческий йогурт 2% | 60г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Творожный завтрак
Как Творожный завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210,3 ккал | 11% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный завтрак
Сколько калорий в Творожный завтрак?
Полная порция Творожный завтрак содержит примерно 210,3 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 91,4 ккал.
Подходит ли Творожный завтрак для похудения?
Творожный завтрак имеет низкую калорийность — 91,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный завтрак?
Порция Творожный завтрак содержит около 32,7г белка при общем весе порции 230г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный завтрак?
Проще всего отслеживать Творожный завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | +88 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 240г | 232.0 | 39г | +21 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с йогуртом | 225г | 206.0 | 18г | -4 kcal, меньше белка |
| Творог с киви | 195г | 129.0 | 16,1г | -81 kcal, меньше белка |
| Йогурт с творогом | 200г | 188.0 | 24г | -22 kcal, меньше белка |