Сколько калорий в Обезжиренный зернистый творог?
Обезжиренный зернистый творог содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 13,2г углеводов и 66г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обезжиренный зернистый творог
Пищевая ценность Обезжиренный зернистый творог на 100 грамм
Что входит в состав Обезжиренный зернистый творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зернистый обезжиренный | 400г | 81 ккал | 16,5г | 0,2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Обезжиренный зернистый творог
Как Обезжиренный зернистый творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 66г | 132% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обезжиренный зернистый творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обезжиренный зернистый творог
Сколько калорий в Обезжиренный зернистый творог?
Полная порция Обезжиренный зернистый творог содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 81 ккал.
Подходит ли Обезжиренный зернистый творог для похудения?
Обезжиренный зернистый творог имеет низкую калорийность — 81 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обезжиренный зернистый творог?
Порция Обезжиренный зернистый творог содержит около 66г белка при общем весе порции 400г. Это 16,5г белка на 100г, что покрывает примерно 132% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обезжиренный зернистый творог?
Проще всего отслеживать Обезжиренный зернистый творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обезжиренный зернистый творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зернистый творог обезжиренный | 400г | 284.0 | 56,8г | -40 kcal, меньше белка |
| Зернистый творог обезжиренный | 400г | 320.0 | 56г | -4 kcal, меньше белка |
| Зернистый творог 0% | 400г | 320.0 | 52г | -4 kcal, меньше белка |
| Творог обезжиренный | 400г | 312.0 | 48г | -12 kcal, меньше белка |
| Творог обезжиренный | 400г | 324.0 | 50г | +0 kcal, меньше белка |