Сколько калорий в Овощной салат с виноградом?
Овощной салат с виноградом содержит 64 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 8,9г углеводов и 2,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с виноградом
Пищевая ценность Овощной салат с виноградом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с виноградом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Семена подсолнечника | 5г | 580 ккал | 20г | 52г | 20г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с виноградом
Как Овощной салат с виноградом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 64 ккал | 3% |
| Белки | 2,8г | 6% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 8,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с виноградом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с виноградом
Сколько калорий в Овощной салат с виноградом?
Полная порция Овощной салат с виноградом содержит примерно 64 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 30,5 ккал.
Подходит ли Овощной салат с виноградом для похудения?
Овощной салат с виноградом имеет низкую калорийность — 30,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с виноградом?
Порция Овощной салат с виноградом содержит около 2,8г белка при общем весе порции 210г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с виноградом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с виноградом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с виноградом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 140г | 133.0 | 3г | +69 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 240г | 301.0 | 25,7г | +237 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 227г | 132.0 | 2,1г | +68 kcal, меньше белка |
| Грузинский салат | 200г | 79.0 | 7г | +15 kcal, больше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 250г | 131.0 | 2г | +67 kcal, меньше белка |