Сколько калорий в Творог пластовой?
Творог пластовой содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 9г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог пластовой
Пищевая ценность Творог пластовой на 100 грамм
Что входит в состав Творог пластовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог пластовой 7% | 210г | 118,1 ккал | 9,5г | 7,1г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Творог пластовой
Как Творог пластовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог пластовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог пластовой
Сколько калорий в Творог пластовой?
Полная порция Творог пластовой содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 118,1 ккал.
Подходит ли Творог пластовой для похудения?
Творог пластовой имеет низкую калорийность — 118,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог пластовой?
Порция Творог пластовой содержит около 20г белка при общем весе порции 210г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог пластовой?
Проще всего отслеживать Творог пластовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог пластовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог пластовой | 170г | 201.0 | 16г | -47 kcal, меньше белка |
| Творог пластовой | 60г | 71.0 | 6г | -177 kcal, меньше белка |
| Творог | 100г | 157.0 | 16г | -91 kcal, меньше белка |
| Творог | 180г | 288.0 | 30,6г | +40 kcal, больше белка |
| Творог 9% | 130г | 204.0 | 20г | -44 kcal, столько же белка |