Сколько калорий в Салат с фетой и киноа?
Салат с фетой и киноа содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 16г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой и киноа
Пищевая ценность Салат с фетой и киноа на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой и киноа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 57г | 17,5 ккал | 1,8г | 0г | 3,5г |
| Красный лук | 9г | 44,4 ккал | 0г | 0г | 11,1г |
| Зелень (петрушка/мята) | 5г | 40 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сиртаки | 24г | 220,8 ккал | 8,3г | 16,7г | 8,3г |
| Грецкие орехи | 11г | 709,1 ккал | 18,2г | 63,6г | 9,1г |
| Печеный перец | 144г | 31,9 ккал | 0,7г | 0,7г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой и киноа
Как Салат с фетой и киноа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой и киноа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой и киноа
Сколько калорий в Салат с фетой и киноа?
Полная порция Салат с фетой и киноа содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 77,2 ккал.
Подходит ли Салат с фетой и киноа для похудения?
Салат с фетой и киноа имеет низкую калорийность — 77,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой и киноа?
Порция Салат с фетой и киноа содержит около 6г белка при общем весе порции 250г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой и киноа?
Проще всего отслеживать Салат с фетой и киноа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой и киноа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 330г | 301.0 | 9,4г | +108 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 233г | 227.0 | 10,1г | +34 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 185г | 211.0 | 6г | +18 kcal, столько же белка |
| Овощной салат | 155г | 115.0 | 2г | -78 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 260г | 230.0 | 7г | +37 kcal, больше белка |