Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 30,8г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 60г | 260 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Лосось слабосоленый | 70г | 201,4 ккал | 21г | 9г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 228 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 228 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 21,3г белка при общем весе порции 150г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 150г | 350.0 | 18,4г | +8 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 110г | 242.0 | 13,3г | -100 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 222г | 502.0 | 31г | +160 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 255г | 510.0 | 28г | +168 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем и морепродукты | 265г | 582.0 | 25,3г | +240 kcal, больше белка |