Сколько калорий в Хлеб ржано-пшеничный?
Хлеб ржано-пшеничный содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,4г жиров, 43,1г углеводов и 8,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб ржано-пшеничный
Пищевая ценность Хлеб ржано-пшеничный на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб ржано-пшеничный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржано-пшеничный хлеб (3 ломтика) | 105г | 224,8 ккал | 7,7г | 1,3г | 41г |
Откуда берутся калории в Хлеб ржано-пшеничный
Как Хлеб ржано-пшеничный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 8,1г | 16% |
| Жиры | 1,4г | 2% |
| Углеводы | 43,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб ржано-пшеничный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб ржано-пшеничный
Сколько калорий в Хлеб ржано-пшеничный?
Полная порция Хлеб ржано-пшеничный содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 224,8 ккал.
Подходит ли Хлеб ржано-пшеничный для похудения?
Хлеб ржано-пшеничный имеет умеренную калорийность — 224,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб ржано-пшеничный?
Порция Хлеб ржано-пшеничный содержит около 8,1г белка при общем весе порции 105г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб ржано-пшеничный?
Проще всего отслеживать Хлеб ржано-пшеничный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб ржано-пшеничный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржано-пшеничный хлеб | 90г | 189.0 | 6,3г | -47 kcal, меньше белка |
| Ломтик хлеба | 35г | 74.0 | 2,3г | -162 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 75г | 172.0 | 6,3г | -64 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 90г | 203.0 | 6,1г | -33 kcal, меньше белка |
| Кусочек хлеба | 25г | 65.0 | 2,2г | -171 kcal, меньше белка |