Сколько калорий в Йогурт черника?
Йогурт черника содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 26,1г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт черника
Пищевая ценность Йогурт черника на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт черника
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт Самокат термостатный черника 2.5% | 180г | 95 ккал | 3,5г | 2,5г | 14,5г |
Откуда берутся калории в Йогурт черника
Как Йогурт черника вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 171 ккал | 9% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт черника
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт черника
Сколько калорий в Йогурт черника?
Полная порция Йогурт черника содержит примерно 171 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 95 ккал.
Подходит ли Йогурт черника для похудения?
Йогурт черника имеет низкую калорийность — 95 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт черника?
Порция Йогурт черника содержит около 6,3г белка при общем весе порции 180г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт черника?
Проще всего отслеживать Йогурт черника с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт черника сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с черникой | 180г | 169.0 | 6,3г | -2 kcal, столько же белка |
| Йогурт с черникой | 180г | 162.0 | 8,1г | -9 kcal, больше белка |
| Йогурт с черникой | 180г | 148.0 | 10,6г | -23 kcal, больше белка |
| Йогурт с черникой | 80г | 76.0 | 6г | -95 kcal, меньше белка |
| Йогурт с вишней | 180г | 162.0 | 7,2г | -9 kcal, больше белка |