Сколько калорий в лаваш с яйцом?
лаваш с яйцом содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 51г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с яйцом
Пищевая ценность лаваш с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш тонкий (пшеничный) | 94г | 271,3 ккал | 8,5г | 4,3г | 52,1г |
| варёное яйцо (цельное), масса 1 шт ~50 г | 31г | 158,1 ккал | 12,9г | 9,7г | 0г |
| репчатый лук сырой | 19г | 42,1 ккал | 0г | 0г | 10,5г |
| растительное масло для жарки (слегка впиталось) | 6г | 933,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в лаваш с яйцом
Как лаваш с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с яйцом
Сколько калорий в лаваш с яйцом?
Полная порция лаваш с яйцом содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 245,3 ккал.
Подходит ли лаваш с яйцом для похудения?
лаваш с яйцом имеет умеренную калорийность — 245,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в лаваш с яйцом?
Порция лаваш с яйцом содержит около 12г белка при общем весе порции 150г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с яйцом?
Проще всего отслеживать лаваш с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные яйца | 92г | 158.0 | 12г | -210 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 614.0 | 38,8г | +246 kcal, больше белка |
| Хлебцы с ветчиной | 300г | 477.0 | 39,8г | +109 kcal, больше белка |
| Скрамбл с луком | 157г | 248.0 | 14,5г | -120 kcal, больше белка |
| Яичница с перцем | 255г | 433.0 | 27,1г | +65 kcal, больше белка |