Сколько калорий в Солянка со сметаной?
Солянка со сметаной содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 27,3г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Солянка со сметаной
Пищевая ценность Солянка со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Солянка со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон томатный | 200г | 15 ккал | 0,5г | 0,5г | 2г |
| Картофель отварной | 120г | 76,7 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Мясное ассорти (колбаса, ветчина) | 60г | 270 ккал | 12г | 24г | 2г |
| Соленые огурцы и маслины | 30г | 50 ккал | 1,3г | 3,7г | 3,3г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 3г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Солянка со сметаной
Как Солянка со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 27,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Солянка со сметаной
Сколько калорий в Солянка со сметаной?
Полная порция Солянка со сметаной содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 77 ккал.
Подходит ли Солянка со сметаной для похудения?
Солянка со сметаной имеет низкую калорийность — 77 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Солянка со сметаной?
Порция Солянка со сметаной содержит около 11,6г белка при общем весе порции 430г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Солянка со сметаной?
Проще всего отслеживать Солянка со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Солянка со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп Солянка | 440г | 307.0 | 11г | -24 kcal, меньше белка |
| Солянка со сметаной | 400г | 294.0 | 12,1г | -37 kcal, больше белка |
| Мясной суп | 355г | 262.0 | 16,6г | -69 kcal, больше белка |
| Солянка мясная | 350г | 305.0 | 13г | -26 kcal, больше белка |
| Солянка с картофелем | 430г | 315.0 | 11г | -16 kcal, меньше белка |