Сколько калорий в Салат с томатами?
Салат с томатами содержит 88 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 6,5г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с томатами
Пищевая ценность Салат с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 70г | 18,6 ккал | 1,4г | 0г | 4,3г |
| Творог зерненый 5% | 50г | 100 ккал | 12г | 5г | 3г |
| Свежая зелень (кинза, петрушка) | 30г | 23,3 ккал | 2г | 0,3г | 3,3г |
| Сливки 10% | 15г | 120 ккал | 0г | 13,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Салат с томатами
Как Салат с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 88 ккал | 4% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с томатами
Сколько калорий в Салат с томатами?
Полная порция Салат с томатами содержит примерно 88 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 53,3 ккал.
Подходит ли Салат с томатами для похудения?
Салат с томатами имеет низкую калорийность — 53,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с томатами?
Порция Салат с томатами содержит около 7,6г белка при общем весе порции 165г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с томатами?
Проще всего отслеживать Салат с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с овощами и майонезом | 205г | 223.0 | 17,8г | +135 kcal, больше белка |
| Помидоры со сметаной | 162г | 71.0 | 2г | -17 kcal, меньше белка |
| Помидоры со сметаной | 260г | 132.0 | 3,4г | +44 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров | 190г | 91.0 | 2,4г | +3 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров | 220г | 96.0 | 2,7г | +8 kcal, меньше белка |