Сколько калорий в Тосты с сыром и огурцом?
Тосты с сыром и огурцом содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 31г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с сыром и огурцом
Пищевая ценность Тосты с сыром и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с сыром и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 60г | 260 ккал | 8г | 4г | 47г |
| Рикотта | 40г | 160 ккал | 10г | 12,5г | 2,5г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Тосты с сыром и огурцом
Как Тосты с сыром и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с сыром и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с сыром и огурцом
Сколько калорий в Тосты с сыром и огурцом?
Полная порция Тосты с сыром и огурцом содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 135,9 ккал.
Подходит ли Тосты с сыром и огурцом для похудения?
Тосты с сыром и огурцом имеет низкую калорийность — 135,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с сыром и огурцом?
Порция Тосты с сыром и огурцом содержит около 9,4г белка при общем весе порции 170г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с сыром и огурцом?
Проще всего отслеживать Тосты с сыром и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич на тосте | 90г | 227.0 | 9,2г | -4 kcal, меньше белка |
| Сэндвичи с ветчиной | 215г | 527.0 | 27,7г | +296 kcal, больше белка |
| Сэндвич с цыпленком | 255г | 461.0 | 35,8г | +230 kcal, больше белка |
| Сэндвич с люля | 190г | 428.0 | 25г | +197 kcal, больше белка |
| Сендвичи с ветчиной | 220г | 551.5 | 21,5г | +320 kcal, больше белка |