Сколько калорий в Салат Цезарь и лепешка?
Салат Цезарь и лепешка содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 60,6г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Цезарь и лепешка
Пищевая ценность Салат Цезарь и лепешка на 100 грамм
Что входит в состав Салат Цезарь и лепешка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка с зеленью | 150г | 235,3 ккал | 8г | 6г | 37,3г |
| Листья салата айсберг | 100г | 15 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Куриное филе отварное/запеченное | 50г | 166 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Твердый сыр (пармезан) | 10г | 400 ккал | 35г | 30г | 4г |
| Соус Цезарь | 10г | 480 ккал | 0г | 50г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат Цезарь и лепешка
Как Салат Цезарь и лепешка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 60,6г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь и лепешка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Цезарь и лепешка
Сколько калорий в Салат Цезарь и лепешка?
Полная порция Салат Цезарь и лепешка содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 155,7 ккал.
Подходит ли Салат Цезарь и лепешка для похудения?
Салат Цезарь и лепешка имеет умеренную калорийность — 155,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат Цезарь и лепешка?
Порция Салат Цезарь и лепешка содержит около 31,8г белка при общем весе порции 350г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Цезарь и лепешка?
Проще всего отслеживать Салат Цезарь и лепешка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Цезарь и лепешка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 185г | 314.7 | 22,1г | -230 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 180г | 322.0 | 21г | -223 kcal, меньше белка |
| Сэндвич-ролл Цезарь | 190г | 665.0 | 25г | +120 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 235г | 480.0 | 29,4г | -65 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 175г | 335.0 | 16,7г | -210 kcal, меньше белка |