Сколько калорий в Овощная тарелка?
Овощная тарелка содержит 49 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 9,5г углеводов и 2,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощная тарелка
Пищевая ценность Овощная тарелка на 100 грамм
Что входит в состав Овощная тарелка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,5г |
| Редис | 60г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,3г |
| Зеленый лук и укроп | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Овощная тарелка
Как Овощная тарелка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 49 ккал | 2% |
| Белки | 2,6г | 5% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная тарелка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощная тарелка
Сколько калорий в Овощная тарелка?
Полная порция Овощная тарелка содержит примерно 49 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 17,8 ккал.
Подходит ли Овощная тарелка для похудения?
Овощная тарелка имеет низкую калорийность — 17,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощная тарелка?
Порция Овощная тарелка содержит около 2,6г белка при общем весе порции 275г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощная тарелка?
Проще всего отслеживать Овощная тарелка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощная тарелка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежие овощи | 430г | 75.0 | 4,2г | +26 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 135г | 69.0 | 1,4г | +20 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 100г | 16.9 | 1г | -32 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 290г | 230.0 | 2,6г | +181 kcal, столько же белка |
| Овощная нарезка | 420г | 81.0 | 3,8г | +32 kcal, больше белка |