Сколько калорий в Салат с капустой?
Салат с капустой содержит 68,4 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 4,4г углеводов и 1,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с капустой
Пищевая ценность Салат с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная свежая | 90г | 25 ккал | 1,8г | 0,1г | 4,7г |
| Подсолнечное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль пищевая | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Укроп свежий | 3г | 30 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Салат с капустой
Как Салат с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 68,4 ккал | 3% |
| Белки | 1,7г | 3% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 4,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с капустой
Сколько калорий в Салат с капустой?
Полная порция Салат с капустой содержит примерно 68,4 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 68,4 ккал.
Подходит ли Салат с капустой для похудения?
Салат с капустой имеет низкую калорийность — 68,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с капустой?
Порция Салат с капустой содержит около 1,7г белка при общем весе порции 100г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с капустой?
Проще всего отслеживать Салат с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из капусты | 73г | 35.0 | 1г | -33 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 30г | 18.0 | 0г | -50 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 215г | 142.0 | 2,5г | +73 kcal, больше белка |
| овощной салат | 135г | 128.0 | 1,8г | +59 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 130г | 85.0 | 1г | +16 kcal, меньше белка |