Сколько калорий в Ленивые голубцы?
Ленивые голубцы содержит 404,1 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,4г жиров, 11,4г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ленивые голубцы
Пищевая ценность Ленивые голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Ленивые голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиной фарш | 160г | 209 ккал | 11,5г | 18г | 0г |
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,7г |
| Рис отварной | 15г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28г |
| Лук репчатый | 15г | 41 ккал | 1,1г | 0,1г | 8,2г |
| Сметана 15% | 10г | 158 ккал | 2,6г | 15г | 3,4г |
| Томатная паста | 10г | 82 ккал | 4,8г | 0г | 18,9г |
Откуда берутся калории в Ленивые голубцы
Как Ленивые голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404,1 ккал | 20% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 30,4г | 47% |
| Углеводы | 11,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ленивые голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ленивые голубцы
Сколько калорий в Ленивые голубцы?
Полная порция Ленивые голубцы содержит примерно 404,1 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 139,3 ккал.
Подходит ли Ленивые голубцы для похудения?
Ленивые голубцы имеет низкую калорийность — 139,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ленивые голубцы?
Порция Ленивые голубцы содержит около 20,8г белка при общем весе порции 290г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ленивые голубцы?
Проще всего отслеживать Ленивые голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ленивые голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы со свининой | 430г | 597.0 | 21,7г | +192 kcal, больше белка |
| Тушеная капуста | 505г | 572.0 | 28г | +167 kcal, больше белка |
| Тушеная капуста | 100г | 57.8 | 1,4г | -346 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 250г | 308.0 | 20г | -96 kcal, меньше белка |
| Голубцы с говядиной | 340г | 448.8 | 28г | +44 kcal, больше белка |