Сколько калорий в Картофель?
Картофель содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 32,6г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель
Пищевая ценность Картофель на 100 грамм
Что входит в состав Картофель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
Откуда берутся калории в Картофель
Как Картофель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель
Сколько калорий в Картофель?
Полная порция Картофель содержит примерно 154 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 77 ккал.
Подходит ли Картофель для похудения?
Картофель имеет низкую калорийность — 77 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель?
Порция Картофель содержит около 4г белка при общем весе порции 200г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель?
Проще всего отслеживать Картофель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель | 4г | 3.3 | 0,1г | -150 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель | 250г | 205.0 | 5г | +51 kcal, больше белка |
| Вареный картофель | 60г | 49.2 | 1,2г | -104 kcal, меньше белка |
| Вареный картофель | 60г | 49.2 | 1,2г | -104 kcal, меньше белка |
| Вареный картофель | 250г | 205.0 | 5г | +51 kcal, больше белка |