Сколько калорий в Салат с курицей и рукколой?
Салат с курицей и рукколой содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 7г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и рукколой
Пищевая ценность Салат с курицей и рукколой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и рукколой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Оливковое масло | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и рукколой
Как Салат с курицей и рукколой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и рукколой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и рукколой
Сколько калорий в Салат с курицей и рукколой?
Полная порция Салат с курицей и рукколой содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 262г. На 100 грамм это составляет 70,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и рукколой для похудения?
Салат с курицей и рукколой имеет низкую калорийность — 70,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и рукколой?
Порция Салат с курицей и рукколой содержит около 27г белка при общем весе порции 262г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и рукколой?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и рукколой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 235г | 264.0 | 38,7г | +79 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 360г | 370.4 | 48,2г | +185 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 260г | 294.0 | 32,7г | +109 kcal, больше белка |
| Стандартный обед | 360г | 470.0 | 49,2г | +285 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей | 275г | 325.0 | 34г | +140 kcal, больше белка |