Сколько калорий в Сывороточный протеин?
Сывороточный протеин содержит 118 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 2,5г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сывороточный протеин
Пищевая ценность Сывороточный протеин на 100 грамм
Что входит в состав Сывороточный протеин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сывороточный протеин (концентрат) | 30г | 393,3 ккал | 80г | 5г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Сывороточный протеин
Как Сывороточный протеин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 118 ккал | 6% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сывороточный протеин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сывороточный протеин
Сколько калорий в Сывороточный протеин?
Полная порция Сывороточный протеин содержит примерно 118 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 393,3 ккал.
Подходит ли Сывороточный протеин для похудения?
Сывороточный протеин имеет высокую калорийность — 393,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сывороточный протеин?
Порция Сывороточный протеин содержит около 24г белка при общем весе порции 30г. Это 80г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сывороточный протеин?
Проще всего отслеживать Сывороточный протеин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сывороточный протеин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый коктейль | 30г | 114.0 | 24г | -4 kcal, столько же белка |
| Протеиновый порошок | 30г | 115.0 | 23г | -3 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 35г | 135.0 | 30г | +17 kcal, больше белка |
| Протеиновый коктейль | 30г | 115.0 | 24г | -3 kcal, столько же белка |
| Протеиновый коктейль | 280г | 115.0 | 23г | -3 kcal, меньше белка |