Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 25,9г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 110 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Апельсин | 40г | 45 ккал | 1г | 0,3г | 10,3г |
| Яблоко или груша | 30г | 50 ккал | 0,3г | 0,3г | 12,7г |
| Киви | 25г | 60 ккал | 1,2г | 0,4г | 14,4г |
| Виноград | 20г | 70 ккал | 0,5г | 0г | 18г |
| Персик или нектарин | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,7г |
| Банан | 20г | 90 ккал | 1г | 0,5г | 23г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 25,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 76,2 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 76,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 17,4г белка при общем весе порции 265г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый салат | 210г | 122.0 | 1,4г | -80 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с фруктами | 310г | 498.0 | 18,8г | +296 kcal, больше белка |
| Облепиховый морс с апельсином | 125г | 49.0 | 0г | -153 kcal, меньше белка |
| Творог с кефиром и апельсином | 365г | 189.5 | 21,7г | -12 kcal, больше белка |
| Фруктовая нарезка и кофе | 440г | 112.0 | 1,7г | -90 kcal, меньше белка |