Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Лосось с картофелем содержит 760 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,9г жиров, 43г углеводов и 50,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с картофелем
Пищевая ценность Лосось с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось (стейк) | 250г | 188 ккал | 18г | 13г | 0г |
| Запеченный картофель | 200г | 90 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Свежая зелень и огурцы | 100г | 20 ккал | 1,5г | 0,2г | 3г |
| Растительное масло (для запекания) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с картофелем
Как Лосось с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 760 ккал | 38% |
| Белки | 50,5г | 101% |
| Жиры | 42,9г | 66% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с картофелем
Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Полная порция Лосось с картофелем содержит примерно 760 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 135,7 ккал.
Подходит ли Лосось с картофелем для похудения?
Лосось с картофелем имеет низкую калорийность — 135,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с картофелем?
Порция Лосось с картофелем содержит около 50,5г белка при общем весе порции 560г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с картофелем?
Проще всего отслеживать Лосось с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с морковью и картофелем | 190г | 271.0 | 17,2г | -489 kcal, меньше белка |
| Свинина с картофелем | 167г | 172.0 | 23г | -588 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 168г | 219.0 | 3,4г | -541 kcal, меньше белка |
| Картофель с капустой | 405г | 346.0 | 7,5г | -414 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 330г | 400.0 | 7г | -360 kcal, меньше белка |