Сколько калорий в Рис с тунцом и овощами?
Рис с тунцом и овощами содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 30,7г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом и овощами
Пищевая ценность Рис с тунцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 116,3 ккал | 26,3г | 0,8г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,8г |
| Помидор свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом и овощами
Как Рис с тунцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 30,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом и овощами
Сколько калорий в Рис с тунцом и овощами?
Полная порция Рис с тунцом и овощами содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 93,6 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом и овощами для похудения?
Рис с тунцом и овощами имеет низкую калорийность — 93,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом и овощами?
Порция Рис с тунцом и овощами содержит около 24,3г белка при общем весе порции 250г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с овощами | 300г | 141.0 | 27,5г | -93 kcal, больше белка |
| Тунец с овощами | 310г | 172.0 | 35,1г | -62 kcal, больше белка |
| Тунец с овощами | 260г | 164.0 | 33,5г | -70 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом | 280г | 265.0 | 17,7г | +31 kcal, меньше белка |
| Тунец с белками и овощами | 280г | 157.0 | 31г | -77 kcal, больше белка |