Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 30,3г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 60г | 260 ккал | 9г | 3г | 49г |
| Ветчина из свинины | 40г | 160 ккал | 16г | 10г | 2г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 30,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 283,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет высокую калорийность — 283,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 19,4г белка при общем весе порции 140г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 80г | 251.0 | 8,1г | -146 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и ветчиной | 160г | 313.0 | 25,5г | -84 kcal, больше белка |
| Бутерброд и молоко | 155г | 219.0 | 13,7г | -178 kcal, меньше белка |
| Тост с ветчиной | 93г | 235.0 | 12,2г | -162 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 295г | 450.0 | 28,2г | +53 kcal, больше белка |