Сколько калорий в Шорпо?
Шорпо содержит 227,7 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 16,6г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шорпо
Пищевая ценность Шорпо на 100 грамм
Что входит в состав Шорпо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баранина (отварная) | 60г | 250 ккал | 25г | 16,7г | 0г |
| Картофель отварной | 70г | 77,1 ккал | 2г | 0,4г | 16г |
| Морковь отварная | 30г | 35 ккал | 0,7г | 0,3г | 8г |
| Лук репчатый (в бульоне) | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Перец болгарский | 20г | 26 ккал | 1г | 0,5г | 6г |
Откуда берутся калории в Шорпо
Как Шорпо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227,7 ккал | 11% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 16,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шорпо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шорпо
Сколько калорий в Шорпо?
Полная порция Шорпо содержит примерно 227,7 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 113,9 ккал.
Подходит ли Шорпо для похудения?
Шорпо имеет низкую калорийность — 113,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шорпо?
Порция Шорпо содержит около 17г белка при общем весе порции 200г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шорпо?
Проще всего отслеживать Шорпо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шорпо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шурпа из баранины | 160г | 48.8 | 1,6г | -178 kcal, меньше белка |
| Суп шурпа | 310г | 319.0 | 16,1г | +91 kcal, меньше белка |
| Шурпа с мясом | 320г | 310.0 | 17,9г | +82 kcal, больше белка |
| Шурпа из баранины | 605г | 370.0 | 21,7г | +142 kcal, больше белка |
| Шурпа из говядины | 490г | 345.0 | 29,2г | +117 kcal, больше белка |