Сколько калорий в Овсянка с лавашом?
Овсянка с лавашом содержит 619 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 58,7г углеводов и 42,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с лавашом
Пищевая ценность Овсянка с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 88 ккал | 3,2г | 3г | 12г |
| Конвертик из Лаваша пшеничного с легким сыром и ветчиной из индейки | 160г | 190 ккал | 16,3г | 6,9г | 16,3г |
| Яйцо вареное | 50г | 142 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Кофе с молоком и стевия | 350г | 12,9 ккал | 0,9г | 0,6г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Овсянка с лавашом
Как Овсянка с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 619 ккал | 31% |
| Белки | 42,8г | 86% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 58,7г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с лавашом
Сколько калорий в Овсянка с лавашом?
Полная порция Овсянка с лавашом содержит примерно 619 ккал. Общий вес порции составляет около 900г. На 100 грамм это составляет 68,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с лавашом для похудения?
Овсянка с лавашом имеет низкую калорийность — 68,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с лавашом?
Порция Овсянка с лавашом содержит около 42,8г белка при общем весе порции 900г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с лавашом?
Проще всего отслеживать Овсянка с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша с лавашем | 940г | 835.0 | 42,3г | +216 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей | 950г | 741.0 | 49,6г | +122 kcal, больше белка |
| Овсянка и лаваш | 515г | 653.0 | 37,3г | +34 kcal, меньше белка |
| Тортилья с сыром и яйцом | 475г | 400.0 | 31,8г | -219 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и кашей | 720г | 510.0 | 26г | -109 kcal, меньше белка |