Сколько калорий в Картофельная запеканка с курицей?
Картофельная запеканка с курицей содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 11г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофельная запеканка с курицей
Пищевая ценность Картофельная запеканка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Картофельная запеканка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 63г | 76,2 ккал | 1,6г | 0г | 15,9г |
| Куриное филе запеченное | 38г | 163,2 ккал | 34,2г | 2,6г | 0г |
| Шампиньоны обжаренные | 20г | 25 ккал | 5г | 0г | 0г |
| Сыр полутвердый | 10г | 360 ккал | 20г | 30г | 0г |
| Сметана 15% | 13г | 153,8 ккал | 0г | 15,4г | 0г |
| Лук репчатый обжаренный | 8г | 37,5 ккал | 0г | 0г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Картофельная запеканка с курицей
Как Картофельная запеканка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельная запеканка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофельная запеканка с курицей
Сколько калорий в Картофельная запеканка с курицей?
Полная порция Картофельная запеканка с курицей содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 116,7 ккал.
Подходит ли Картофельная запеканка с курицей для похудения?
Картофельная запеканка с курицей имеет низкую калорийность — 116,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофельная запеканка с курицей?
Порция Картофельная запеканка с курицей содержит около 17г белка при общем весе порции 150г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофельная запеканка с курицей?
Проще всего отслеживать Картофельная запеканка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофельная запеканка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с грибами | 255г | 212.0 | 7г | +37 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с овощами | 405г | 221.0 | 27г | +46 kcal, больше белка |
| Жареная картошка с грибами | 100г | 132.9 | 2,8г | -42 kcal, меньше белка |
| Тушеная картошка с курицей | 360г | 433.9 | 35,7г | +258 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 345г | 355.0 | 36г | +180 kcal, больше белка |