Сколько калорий в Сырник домашний?
Сырник домашний содержит 189,7 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 14,5г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник домашний
Пищевая ценность Сырник домашний на 100 грамм
Что входит в состав Сырник домашний
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 80г | 160 ккал | 16,5г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная | 10г | 340 ккал | 9г | 1г | 71г |
| Яйцо куриное | 5г | 156 ккал | 12г | 10г | 0,6г |
| Сахар | 5г | 398 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Сырник домашний
Как Сырник домашний вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189,7 ккал | 9% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 14,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник домашний
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник домашний
Сколько калорий в Сырник домашний?
Полная порция Сырник домашний содержит примерно 189,7 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 189,7 ккал.
Подходит ли Сырник домашний для похудения?
Сырник домашний имеет умеренную калорийность — 189,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник домашний?
Порция Сырник домашний содержит около 14,7г белка при общем весе порции 100г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник домашний?
Проще всего отслеживать Сырник домашний с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник домашний сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классический сырник | 90г | 178.0 | 12г | -11 kcal, меньше белка |
| Сырник классический | 70г | 143.0 | 10,1г | -46 kcal, меньше белка |
| Сырник запеченный | 71г | 116.0 | 10,5г | -73 kcal, меньше белка |
| Сырники запеченные | 450г | 890.0 | 91г | +700 kcal, больше белка |
| Ленивые вареники | 180г | 366.0 | 24,3г | +176 kcal, больше белка |