Сколько калорий в Булгур с курицей?
Булгур с курицей содержит 627 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 67,4г углеводов и 38,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей
Пищевая ценность Булгур с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный бурый рис | 300г | 120 ккал | 3,7г | 1,7г | 22г |
| Куриная ножка (запечённая/тушёная, с кожей) | 140г | 178,6 ккал | 19г | 12г | 0г |
| Соус/маринад (на основе йогурта/лимона) | 10г | 150 ккал | 5г | 5г | 10г |
| Сухие зелёные травы/укроп/петрушка (сухие или мелко рубленные) | 8г | 25 ккал | 2,5г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей
Как Булгур с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 627 ккал | 31% |
| Белки | 38,3г | 77% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 67,4г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей
Сколько калорий в Булгур с курицей?
Полная порция Булгур с курицей содержит примерно 627 ккал. Общий вес порции составляет около 458г. На 100 грамм это составляет 136,9 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей для похудения?
Булгур с курицей имеет низкую калорийность — 136,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей?
Порция Булгур с курицей содержит около 38,3г белка при общем весе порции 458г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| курица с рисом и свёклой | 470г | 586.0 | 27,6г | -41 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 365г | 314.0 | 36,2г | -313 kcal, меньше белка |
| Рис с лососем и салатом | 355г | 387.0 | 27,5г | -240 kcal, меньше белка |
| Курица терияки с рисом | 377г | 514.0 | 44,1г | -113 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и сыром | 335г | 535.0 | 32,8г | -92 kcal, меньше белка |