Сколько калорий в Куриная голень?
Куриная голень содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 0,5г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная голень
Пищевая ценность Куриная голень на 100 грамм
Что входит в состав Куриная голень
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 130г | 183,8 ккал | 19г | 12г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Куриная голень
Как Куриная голень вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 0,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная голень
Сколько калорий в Куриная голень?
Полная порция Куриная голень содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 183,8 ккал.
Подходит ли Куриная голень для похудения?
Куриная голень имеет умеренную калорийность — 183,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная голень?
Порция Куриная голень содержит около 24,7г белка при общем весе порции 130г. Это 19г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная голень?
Проще всего отслеживать Куриная голень с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная голень сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 110г | 235.0 | 26г | -4 kcal, больше белка |
| Куриная голень | 120г | 210.0 | 22г | -29 kcal, меньше белка |
| Куриная ножка | 70г | 131.0 | 14г | -108 kcal, меньше белка |
| Куриные голени | 220г | 404.0 | 41,8г | +165 kcal, больше белка |
| Куриные голени | 200г | 370.0 | 38г | +131 kcal, больше белка |