Сколько калорий в Яйца вареные?
Яйца вареные содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 1,1г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца вареные
Пищевая ценность Яйца вареные на 100 грамм
Что входит в состав Яйца вареные
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриное яйцо (2 шт) | 120г | 141,7 ккал | 11,7г | 9,6г | 0,9г |
Откуда берутся калории в Яйца вареные
Как Яйца вареные вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца вареные
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца вареные
Сколько калорий в Яйца вареные?
Полная порция Яйца вареные содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 141,7 ккал.
Подходит ли Яйца вареные для похудения?
Яйца вареные имеет низкую калорийность — 141,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца вареные?
Порция Яйца вареные содержит около 14г белка при общем весе порции 120г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца вареные?
Проще всего отслеживать Яйца вареные с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца вареные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо | 55г | 78.5 | 7г | -91 kcal, меньше белка |
| Куриные яйца | 110г | 171.0 | 14г | +1 kcal, столько же белка |
| Яйца куриные | 110г | 172.0 | 14г | +2 kcal, столько же белка |
| Вареные яйца | 110г | 172.0 | 14,3г | +2 kcal, больше белка |
| Взбитые яйца | 110г | 157.0 | 14г | -13 kcal, столько же белка |