Сколько калорий в Омлет с ветчиной и томатом?
Омлет с ветчиной и томатом содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 6,3г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и томатом
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и томатом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и томатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 143,6 ккал | 12,7г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 366,7 ккал | 25г | 28,3г | 1,7г |
| Сладкий перец | 25г | 28 ккал | 1,2г | 0,4г | 5,6г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
| Ветчина из говядины | 50г | 130 ккал | 16г | 7г | 1г |
| Томат свежий | 80г | 17,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и томатом
Как Омлет с ветчиной и томатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и томатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и томатом
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и томатом?
Полная порция Омлет с ветчиной и томатом содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 137,7 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и томатом для похудения?
Омлет с ветчиной и томатом имеет низкую калорийность — 137,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и томатом?
Порция Омлет с ветчиной и томатом содержит около 30,7г белка при общем весе порции 302г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и томатом?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и томатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и томатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и яйца | 320г | 573.0 | 30,8г | +157 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 195г | 280.0 | 18,6г | -136 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и соком | 430г | 548.0 | 31,2г | +132 kcal, больше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 257г | 423.0 | 24,9г | +7 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 245г | 324.0 | 19,2г | -92 kcal, меньше белка |